Hvilket sprog bruger I – i jeres parforhold? Parterapi kan lære jer girafsprog.

Gi’  jeres parforhold et eftersyn – i parterapi.

Kommunikation kan være ufattelig svært – især for to mennesker der i et parforhold er følelsesmæssigt forbundne.
Der er mange måder at kommunikere på, så for at gøre det lidt simpelt, så vil jeg her nævne to forskellige måder. De to kommunikationsmetoder, der er diamentrale modsætninger, har taget navn efter to dyr, der på hver sin måde  repræsenterer en måde at kommunikere på.
De to måder hedder: Girafsprog og Ulvesprog.

Ulvesprog

Ulven er aggressiv og angribende og har derfor lagt navn til ulvesproget, hvor du peger fingre ad den anden på en aggressiv og angribende måde.

Vil du hellere ha ret end være lykkelig?
Hvis du svarer ja til dette spørgsmål, så skal du holde dig til ulvesprog.
På ulvesprog er der meget fokus på ret og uret, på at finde fejl, på straf og belønning. Og ved at vække skam, skyld eller angst hos modparten, prøver vi ad den vej, at opnå det vi ønsker

Girafsprog

Girafsprog er opkaldt efter giraffen fordi giraffen har et meget stort hjerte – og hjertet er ofte symbol for empati, medfølelse og fred. Giraffen har samtidig en lang hals, der gør at den har et stort overblik og kan se tingene fra et større perspektiv.

Girafsproget er opbygget i 4 steps:

FAKTA “…når jeg ser, at du kommer 1 time senere end aftalt……”
FØLELSER “….bliver jeg frustreret………”
BEHOV “…..fordi jeg har behov for at kunne planlægge min tid…..”
ANMODNING “…så er du villig til fremover at skrive, hvis du er forsinket….”

Med disse 4 steps bliver du på egen banehalvdel. Du tager ansvar for hensigten med din kommunikation.
Du tager ansvar for hvordan du tolker FAKTA og de tilhørende tanker.
Du tager ansvar for dine FØLELSER og tør stå ved at du har disse følelser.
Du tager ansvar for dine BEHOV og dermed tager du ansvar for hvad der gør dig lykkelig.

Parterapi hos Maggi og Morten

Vil du og din partner gerne lære girafsprog, så er I velkomne til parterapi hos os (Maggi og Morten).

parforhold
Se mere om Maggi her.

Se mere om mig her

Vi er to psykoterapeuter der samarbejder omkring parterapi på en unik måde, hvor vi starter 2 og 2. Maggi har kvinden og jeg har manden. Derefter samles vi alle 4, men kan stadig splitte op i 2, når/hvis behovet er der. Det giver en rigtig god dynamik.
At mestre girafsprog er en rigtig god basis for at genfinde hinanden og få det lykkelige parforhold tilbage.

Se mere om parterapi her