Stress – et problem eller et symptom?

Livet er ikke et problem der skal løses, men en virkelighed der skal opleves.
– Søren Kierkegaard.

Stress er ikke et problem der skal løses, men de dybere liggende årsager skal opleves – og forløses.
– Morten Lund www.idet.dk

Ja, jeg har lavet en fri fortolkning af Søren Kierkegaards citat om livet og tvistet citatet til at handle om stress.
For det kan godt være at stress er et stort problem for dig, for din kollega og for hele samfundet. Der er imidlertid noget der stikker dybere.
Stress er – sådan som jeg ser det – et symptom på en ubalance i dig, i din kollega og i samfundet.
Hvis vi ikke ændre vores perspektiv, så kommer vi ingen veje med stress. Vi skal ændre vores perspektiv fra de symptomer, som vi har – det vi kalder stress – til de dybereliggende årsager.
Herefter kan der ske en forløsning, og du kan leve livet som en virkelighed der skal opleves.

Stress og pseudoarbejde – om hvordan vi fik travlt med at lave ingenting

 

Stress og pseudoarbejde

Stress og pseudoarbejde.

Jeg har med interesse læst Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark’s bog : Pseudoarbejde.
Det er et spændende indblik forfatterne giver i forhold til hvordan vi som menneskehed er havnet i den paradoksale situation, at vi “har travlt med at lave ingenting”.
Da jeg samtidig som psykoterapeut er meget optaget af hvad det er, der stresser os, er det jo lidt tankevækkende, hvis vi på den ene side har travlt med at lave ingenting, og at vi på den anden side er enormt stressede.
Der er med andre ord GULD at hente, hvis Anders og Dennis’s tese med at vi ikke laver noget, når vi er på arbejde, holde vand.

Hvordan vi fik travlt med at lave ingenting.

Forfatterne, der har hver sit politiske ståsted, starter med et historisk tilbageblik for at undersøge menneskehedens syn på arbejde og det at ha’ travlt.
Der er bundet en lang række overbevisninger og leveregler op på det at have travlt, som rækker gererationer på generationer tilbage.
“Man skal yde før man kan nyde”, “Kloge mennesker keder sig ikke” er talemåder der har fundet tilpas i samfundet med baggrund i samfundets værdisæt.
Det er værdifuldt at have travlt.
På den anden side er det tabu belagt IKKE at have travlt.
I det moderne samfund – det gælder både i det private erhvervsliv og i den offentlige sektor – ligger der en stor anerkendelse i at have travlt. “Den travle medarbejder er den gode medarbejder”.
Da industrialiseringen for alvor tog fart og skabte store virksomheder, steg behovet for at koordinere arbejdet.
Der opstod stille og roligt et skel mellem arbejdere og funktionærer. Arbejderene var dem der lavede den primære værdiskabende forarbejdning. Funktionærerne var dem der planlage, overvågede og kontrollerede.

Pseudoarbejde – en positive intention

Det er i dette miljø af store komplekse organisationer at pseudoarbejde begynder at se dagens lys.
Pseudoarbejde kan opstå på baggrund af menneskets drift mod perfektion. Der ligger altid gode intentioner bag ethvert tiltag, der dog senere objektivt set kan vise sig at have konsekvenser for andre – i form af pseudoarbejde.

Jeg har selv været i det private erhvervsliv og jeg kender personligt til pseudoarbjde.
Som projektleder skulle jeg lave en rapport, der skulle give ledelsen et overblik over samtlige projekter i virksomheden. Et ganske fornuftigt tiltag ville de fleste mene. Jeg havde ved en fejl gennem en periode lavet rapporten i en forkert valuta, hvilket gav nogle fatale tal, som enhver ansvarlig straks ville gribe ind overfor. Der skete imidlertid ingenting. Da jeg senere selv fandt fejlen, måtte jeg erkende at ingen i ledelsen havde læst mine rapporter. Rapporter jeg havde brugt timer hver uge på at generere.

Parkinsons lov.

Anders og Dennis kommer med en lang række ligende eksempler på pseudoarbejde.
De påstår, at vi fylder vores tid med pseudoarbejde.
Dette pseudoarbejde kan både være bestilt  af vores overordnede, men kan også være skabt af os selv.
I den forbindelse er bogens introduktion til Parkinsons lov yderst relevant.
Parkinsons lov siger: “Arbejdet udvider sig indtil det fylder den tid der er afsat til det. ”
Hvis der for eksempel er afsat en time til et møde, så er det hovedreglen, at mødet tager mindst en time.

Stress – når tiden i forvejen er udfyldt

Her er det, at stress begynder at få grobund.
Hvis vi hele tiden har en tendens til at lade arbejdet fylde den tid der er tilrådighed, så er der jo ikke tid til det uforudsete.
Der skal virkelig stærke kræfter til for at få vendt denne tendens til at producere pseudoarbejde.
Som enkelt person skal du turde sætte dig op mod organisationen.
Som organisation skal du turde gå mod strømmen.
Forfatterne nævner eksempler på virksomheder som Netflix, hvor de har fjernet stort set alle rammer og regler. De lader det være op til den enkelte leders dømmekraft at få tingene til at fungere.

Se mere om hvordan jeg arbejder med stress i virksomheder her.

Har du brug for sparring i forhold til vilkår på din arbejdsplads, så er du velkommen til at booke en tid her

Stress – og de dybere liggende årsager

Har du bruge for en snak omkring din stress, så kan du se mere om stress samtaleterapi her.

Du har også mulighed for at arbejde med din stress fra en massageterapeutisk vinkel.
Se mere om massage mod stress her

Du har også mulighed for at få en kombineret behandling hvor samtaleterapi og massageterapi går hånd i hånd.

Du er velkommen til at booke en tid online eller kontakte mig for yderligere information.

1 år med samtaleterapi og massageterapi i Østergade

Wow er der virkelig gået et år !

1 år med massageterapi og samtaleterapi

Det er ikke til at forstå.
På den ene side er det som om, at det var i går, jeg flyttede ind i Trivselshuset ovenover Dansk Papirvare. Det er gået stærkt.
På den anden side føles det som lang tid siden, for der er  godt nok sket mange ting i det år.
Først og fremmest har jeg haft travlt med mine dejlige klienter.

Indgang i porten

Et stort tak til alle jer, der har valgt at benytte mig som behandler. Hvad enten det har været til samtaleterapi, coaching eller massageterapi.

Uddannelse til RAB massageterapeut

Sidste efterår var jeg på uddannelse i anatomi og fysiologi hos Carsten Munk i Skanderborg, og i dette forår har jeg været på kursus på Nordlys i “klinikdrift” med den nye dataforordning.
Nu mangler jeg bare sygdomslære – en kursusrække på ialt 12 kursusdage her til efteråret – for at jeg kan kalde mig RAB behandler – indenfor massageterapi.
Det vil åbne op for, at du via din sundhedsforsikring kan få massageterapi hos mig.

Parterapi – sammen med min gode kollega, Maggi

Jeg har haft et åben hus arrangement, så interesserede har haft mulighed for at se mine lokaler.
I over 2 år har jeg haft et dejligt samarbejde med Maggi omkring parterapi. Vi har afholdt vores anden info aften omkring parterapi.

Meditationsaftener i samarbejde med Birgitte.

Jeg har hen over året indledt samarbejde med Birgitte. Vi har søsat nogle aftener, hvor du kan komme og meditere sammen med en lille gruppe “helt almindelige mennesker”. Det kræver ingen forudsætninger for at deltage, så er du nysgerrig på meditation, så kig her.

Samarbejde med Nils omkring stress

Sidst men ikke mindst er jeg begyndt at samarbejde med Nils Rosted omkring stress. Vi er begge behandlere, der på egen krop har mærket stress. Vi har søsat et par weekend workshop hvor du som privat person kan tilmelde dig. Se mere om weekend i september her og weekend i november her.

Nils og Morten forbereder workshop omkring stress

Vi er samtidig startet med et nyt koncept, hvor vores kompetencer omkring stress bliver sat i spil i virksomhederne.
Vi spørger virksomheder som Grundfos hvad de ønsker:
Stressness or Business.
Se mere på www.stressnessorbusiness.dk

Du er velkommen til samtaleterapi eller massageterapi.

Jeg glæder mig til endnu et år i Østergade.
Jeg er mere klar end nogenside til at byde dig velkommen.

 

Hvis dit parforhold er en frugt, hvilken frugt er det så?

Sure citroner og lækre vandmeloner.

I denne video fortæller vi – Maggi og Morten – om sure citroner og lækre saftige vandmeloner.

Samtidig inviterer vi jer til parforholdsaften.

Vi har jo et koncept.
Som vi faktisk synes er ret godt, og derfor vi vi gerne fortælle lidt om det på denne infoaften.

Vi vil måske også spørge jer omkring jeres parforhold.

Hvis det nu er en frugt, hvad vil det så være for en frugt?

Ja, det kunne jo være en sur citron.
Det kunne jo også være en saftig vandmelon.

Der er jo hele spandet i et parforhold. Lige fra den sure citron
til den lækre saftige vandmelon.

Det er ikke et spørgsmål om der er problemer eller ej. Det vil der altid være i et parforhold. Der vil være dage hvor I ser ud som sure citroner. Så det er mere et spørgsmål om, hvordan I håndterer de problemer.

Værktøjer og metoder for parforholdet.

Og dér har vi nogle værktøjer og metoder, som vi også fortæller om til infoaftenen. Vi er helt sikre på,  at vi vil give jer nogle a-ha oplevelser.

Vi brænder for at hjælpe jer med de udfordringer, I har i jeres parforhold. Denne aften vil vi også fortælle lidt om os selv. Vi er begge psykoterapeuter fra den 4 årige psykoterapeutuddannelse på ID Academy, Hattenæs, Silkeborg.

Vi samarbejder omkring parterapi, hvor Maggi har kvinden og Morten har manden i en eller flere indledende sessioner. Herefter mødes vi alle 4. Sessionerne er meget varierede, vi kan eksempelvis vælge at splitte op midt i sessionen, sådan at mændene snakker i et rum, og kvinderne snakker i et rum, for derefter at mødes igen alle 4 og fremlægge for hinanden. Dette giver en rigtig god dynamik.

parterapi infoaften

Fra et par har vi fået denne tilbagemelding:

“Jeg vil gerne sige nogle rosende ord ,om et forløb i terapi hos M og M. Jeg startede hos Maggie i august, havde haft nogle problemer med min nærmeste familie, men i bund og grund handlede det om “krise” i ægteskabet. Derfor blev min mand senere koblet på hos Morten. Vi har nu været i terapi sammen hos M og M og har fået mange nyttige redskaber, som vi bruger i hverdagen – bla har vi båret på rygsække med hver vores sten, og vi har lært at tale “girafsprog”. ….Kan kun anbefale M og M, uanset hvad der nager ❤❤”

Praktiske oplysninger

Infoaftenen er gratis, tilmelding er dog påkrævet:
Maggi: 40426411
Morten: 40478721
eller tilmeld dig/jer på link (billetter)

Vi glæder os til at se jer i Østergade 7A.
Kærlig hilsen
M og M

Mere info på www.idet.dk/psykoterapi/parterapi/

 

Facebook event omkring info aftenen her